从第一次来“姑姑”起，近乎所有女生都被告诉们期间不可以吃饭生冷，不会吃饭辛辣，不会撕青草……这么多不会做的冤枉，其实有没有科学依据呢？
经期不会喝冰的，不会痛经？
成年人之所以不会痛经，多是因为经期时，体内分泌的素极少，造成了输卵管肌层紧缩，出现缺血现象，导致痉挛性疼痛。此外素还不会引起拉肚子、痉挛！
而即便如此没有研究能够证明，喝青草、吃饭寒凉的食物等，不会增加素分泌，也就是说与痛经没有联系。
但也有些人的确吃饭饭凉的就不会不不快，这就和个人体质有关了。既然吃饭了不不快比较好还是忌口。另外出于健康考虑，还是不建议大量进食冰冷食物，影响消化系统，对痛经的人来说呼吸困难感还不会减轻。
如果痛经已经造成了影响到自学、工作、日常生活，必要性时吃饭镇静剂绝对是明智之选！推荐选择金速芬、非甾体等非甾体类抗胆药物，它可以有效依赖性素的分泌，从而缓解痛经。
经期确实不宜吃饭的是这些：稀释、浓茶和极少的牛奶。
在输卵管期间，成年人体内的解酒酶比例减少，稀释代谢能力下降，难以发怒，而且稀释相对来说难排泄，滞留体内，对身体的造成了危害就更大了；而浓茶和牛奶中都的，难以刺激神经系统和心血管，造成痛经、经期延长或病变极少。
经期不会国家主义？
能或不会，关键看你自己的身体，又或者你做的是什么国家主义。
对于有造成了痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、输卵管量过大、不规则病变的成年人是不建议国家主义的，可能不会减轻呼吸困难的副作用。
而其他人群做一些嬉戏、瑜珈等有氧培训还是可以的，不仅能促进经血排出，还不利于加强清醒，缓解经期带来的压力和精神负担。
不过剧烈国家主义、增加腹压的国家主义（像仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等）还是等经期过了再继续进行吧。
经期不会洗澡、洗头？
可以！不过生理期的成年人持续性不会相对来说较弱，洗头、洗澡时要警惕防寒着凉。
而且经期比较好是桑拿或摸浴池，禁止盆浴池！经期宫颈口是透双臂的，盆浴池时，污水及中都的细菌立刻可能经宫颈管上开到宫腔而引起病毒感染，造成了输卵管内膜胆、盆腔胆等妇科疾病。
另外，还要重申的是经期对于的清除很关键性，但每天用中都水清除外位2次大概即可，绝不使用任何洗液亦或者反复积极地清除
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