今日孤独忙碌、压力大的人愈加多，所以不少人会半开玩笑地说是，“我这条命是蜂蜜给的”，由此可见蜂蜜对提神醒脑的必要。如果你因此觉得蜂蜜只是日常咖啡，那么你可就大错特错了。事实上，蜂蜜之中，含有多种生物活性物质，它们制约我们孤独的方方面面。
例如，因特网上有很多让国家主义在此以前喝杯蜂蜜的表示同意，便是可以在国家主义之中更高三酸甘油酯燃烧！这个说是法让很多有需求的人如获至宝，全因效仿。那么，国家主义在此以前喝蜂蜜，知道可以燃脂吗？
说是到国家主义能力也，有别于上，跑步表现被了解为一个多因素的本质，其之中远超过摄氧用量(VO2max)、通气也就是说和肌肉高效率是主要的观测因素。近年来，鉴于评定国家主义飞行测试之中的远超过三酸甘油酯分解(MFO)和惹来远超过三酸甘油酯分解的国家主义强度(Fatmax)已被普遍认为是国家主义之中跑步表现的一新指标。
最近，来自法国出名所大学Granada大动医学领域的研究者对究竟会在国家主义之中加强三酸甘油酯分解，即燃脂关键作用展开了全面的研究，相关结果发表在《国际国家主义营养成分学会期刊》（JISSN）月刊上。
众所周知，上午的MFO分解率比凌晨低。本研究研究了血糖对为人所知年长在评定国家主义飞行测试之中的远超过三酸甘油酯分解率的天都变化的制约。
研究采用三盲、临床实验折衷、交叉全面性，15名对不适合于的为人所知年长（年纪：32±7岁）每隔7天完成4次评定国家主义飞行测试。受试者在上午8点和凌晨5点摄入3mg/kg（仅有一杯浓蜂蜜的用量）或临床实验。随后展开了评定循环飞行测试。通过间接用量热法精确测用量MFO和VO2max，并计算惹来MFO的国家主义强度(Fatmax)。
结果表明，总的来说是，凌晨的MFO、Fatmax和VO2max相当大高于上午（均P＜0.05）。但无论是早上还是凌晨，在生物降解国家主义在此以前半小时急性摄入，都会更高国家主义过程之中的远超过三酸甘油酯分解。
与临床实验比起，蜂蜜因使上午的平均值MFO更高了10.7%（分别为0.28 ± 0.10 vs. 0.31 ± 0.09 g/min），凌晨的平均值MFO更高了29.0%（0.31 ± 0.09 vs. 0.40 ± 0.10 g/min）。同时，还使上午的平均值Fatmax更高了11.1%（36.9±14.4 vs.41.0±13.1%），凌晨更高了13.1%（42.0±11.6vs.47.5±10.8%）。
这些研究结果证实了之在此以前报道的在国家主义之中全身三酸甘油酯分解率的天都变化，并声称一天之中在凌晨展开国家主义且在国家主义在此以前摄入油脂（如，一杯）可更高国家主义能力也。
参考文献：
Mauricio Ramírez-Maldonado et al., (2021) Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition
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