表情加按摩懒人也轻松变小脸图

2019-08-23 21:16:16 来源:

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谁不想成为巴掌脸美眉，无论是什么打扮，精致的小脸是每个女生梦寐以求的，今天我们全新解剖最流行表情减肥，带领我们进入新一轮懒人减肥大潮。

脸部肌肉像身体一样

脸部肌肉像身体一样，进行调整和适当的运动是必要的。我们需要放松脸部表情筋，每天继续表情筋训练。表情筋经过一整天僵硬的坚持之后，我们需要在晚上入睡前对其进行锻炼,帮助我们更好的大脸变小脸，小脸变巴掌脸。在洗完澡后，我们按照以下步骤坚持练习，2 ~ 3周时间,我们的脸颊、下颚都会有明显的紧缩感，实现小脸梦想不再遥远。

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表情筋训练

1.双脚与肩同宽,挺直了背脊,眼睛直视着正前方。

2.慢慢地闭上了眼睛,保持脸部与地面垂直,强烈地闭上眼睛5秒。然后突然低下了头。重复3 ~ 5次。

3.脖子与下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

4.夸张地动手动嘴来锻炼脸部肌肉,比如说各种话来练习表情你想欧巴桑慢慢地发音。

5.结合3、4的练习，闭紧双眼，在下巴与脖子往下贴紧的过程中，重复发音练习。