书目：
第一章：亚太区夏季养生煎 解馋又得心应手Keep来时好身材
第二章：4种所属事务所饮食方 得心应手依然好身材
第三章：不去网球场 也能依然好身材
编者按：夏季到了，杨丞琳都自已拥有好身材，因此不肯内乱吃掉东西，甚至渐进不吃掉，说是不须这样，上面小编破例10款夏季养生煎，可让你解馋又得心应手依然来时好身材哦。
亚太区夏季养生煎 解馋又得心应手Keep来时好身材
每个情人都希望自己有一副心理健康迷人的好身材，但有时候又管不往自己的嘴巴，上面小编给你介绍的10款养生煎，让讨厌美食又自已依然身材的MM们可以大饱口福了！
1、皱肉块煎
取皱肉块50克洗涤切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成煎，特食盐少许配料，不来短时间饮用。
《随息成饮食序》引，肉块补肾液，充胃蜂蜜，滋肝秽，富皮肤上，托二便，止消渴，起洭憾。猪皱肉块的特点是红色白面马格，含比较丰富的、B1、B2等多种具有护肤依赖性的营养成分。
本煎除体虚面红色为难之人食皆，容素心理健康之人常喝此煎，有防皱除皱的依赖性。
2、马铃薯煎
蒸麦50克同适量水煮成煎。除此以皆不来餐饮用。
马铃薯又叫油麦、裸马铃薯，病态味甘容，是一种高蛋白饮品，其补虚健脾营养价值很高。 常食此煎，对依然皮肤弹病态和抑制老年斑构成有显着效果。
3、甜浆煎
白糖50克洗涤与新鲜牛乳500克同煮煎，特白糖少许，除此以皆不来餐温热服食。稻米有宽中益气，托胃，富泽皮肤上的疗效，牛乳的营养价值更为比较丰富，并易消化吸收。
本煎除起富肤的依赖性皆，对体虚久嗽、便秘等病症亦有良效。
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